Trainingspläne für Leistungssportler erstellen

Wenn man im Leistungs – oder Ausdauersport erfolgreich sein will, erfordert dies ein Training nach Plan. Zunächst sollte das Ziel, das man erreichen möchte, festgelegt werden. Dazu gehört erst einmal die richtige Selbsteinschätzung. Ist meine Körpergesundheit stabil? (Das kann nur ein Sportarzt optimal beurteilen.

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